Akkor még ma hívj vagy írj nekem, hogy három hónap múlva elégedetten nézhess a tükörbe és még az anyósod is 
megdicsérjen!
megdicsérjen!Edzés és edzés között a legnagyobb különbség az intenzitásban és a helyes módszer megválasztásában rejlik.
Saját edzésmódszerem, amely mögött 29 év edzői tapasztalata van, több gyakorlat végzése pihenőidő nélkül és sok nyújtás a problémás izmoknak.
A pulzus az egész edzési idő alatt végig egy optimális értéken belül marad , az izmok feszesek és formásak lesznek! A táplálkozásban nem szabad a végletekig csökkenteni a kalóriákat, végig az izmok fejlesztése van középpontban , amelyhez fehérje dús táplálékra van szükség, valamint plusz leucin ( BCAA aminosavban is van ) bevitelre. Az anyagcsere fokozódásával egyidejűleg a zsírégetés üteme felgyorsul, de löttyedt bőr effektus nélkül formás izmok fejlődnek!
Nem elég hetente egyszer mozogni, 3 vagy 4 alkalom egy héten maximális fejlődést eredményez!
Keress bizalommal, segítek!
